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【构建平安和谐校园】68ky开元国际举办“与压力同行”心理健康讲座

作者:文/赖安民 图/周洲 时间:2024-05-01 点击数:

本网讯 为提高学生心理素质和抗压能力,更好地理解和应对压力,4月29日,68ky开元国际于黄金校区逸夫楼学术报告厅举办心理健康活动月专题讲座,校心理健康教育中心教师、国家二级心理咨询师肖璟受邀做了以“与压力同行——大学生压力与情绪管理”为题的讲座。学院相关辅导员和各班级心理委员、宿舍心理联络员参加了本次讲座。

肖璟通过过去与现在社会压力现状的对比、播放短视频引发同学们对压力与健康的关系的思考,引导同学们深入了解到压力问题的重要性。随后,通过一系列互动小游戏,让同学们正确应对就业压力、人际压力等。接着,她从改变消极认识、积极自我暗示、高效解压技巧三个方面介绍应对压力的方法。她还举出装有海水的船在海上对于空船而言更安全等事例类比压力,运用专业的心理知识进行分析,让大家能够正确看待压力。此外,为了让同学们更好的掌握应对压力的方法,她还向大家教学八步减压法、蝴蝶拍等实用解压技巧。肖璟指出:“人生就是不断地破圈,我们需要突破舒适圈,不能被生活中的压力所打败。”

68ky开元国际辅导员梁颜祯表示,本次讲座为大家提供了一个宝贵的学习机会,相信在今后的学习和生活中,同学们能心理知识灵活运用,从容地面对压力,以更加积极的心态迎接未来的挑战。



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